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    제로음료, 감미료 함량은 일일섭취허용량 대비 높지 않은 수준이에요
    등록일 2024-08-13 조회수 5028
    제로음료, 감미료 함량은 일일섭취허용량 대비 높지 않은 수준이에요
    한국소비자원이 제로음료 14개 제품을 시험·평가 했어요 (자세한 항목별 시험·평가 결과는 소비자24 및 보도자료에서 확인) [ 고감미도 감미료 ] 시험대상 전 제품이 설탕의 200 ~ 600배 단맛을 가지는 고감미도 감미료인 아세설팜칼륨과 수크랄로스를 사용했어요 [ 당류 ] 검출되지 않았거나 ‘제로슈가’ 표시기준에 적합한 수준이었어요 [ 열량(1개당) ] 제로음료 : 2 ~ 32㎉ (1 ~ 22% 수준으로 적은 편이었어요) 일반 가당 탄산음료 : 144㎉
    [ 카페인(100㎖) ] 시험대상 중 콜라형 제로음료 4개 제품이 3 ~ 13㎎의 카페인을 함유하고 있었어요 [ 안전성 ] 식용색소(타르색소), 보존료(안식향산, 소브산) 등 식품첨가물, 중금속(납, 카드뮴), 미생물(세균수, 대장균군) 등시험대상 전 제품이 관련 기준*에 적합했어요  * 식품의 기준 및 규격(식품의약품안전처 고시 제2024-22호), 식품첨가물의 기준 및 규격(식품의약품안전처 고시 제2023-82호) [ 표시사항 ] 표시대상인 아스파탐과 에리스리톨이 들어있는 제품 2종이 관련 주의사항을 적합하게 표시하고 있었어요 [ 가격(100㎖) ] 동일 유형 제품 간에는 콜라형 제품이 140원 ~ 560원으로 4배 가량 비쌌어요
    제로음료 시험평가 대상 제품 - 갈배 사이다 제로(해태에이치티비㈜) - 나랑드사이다 제로(동아오츠카㈜) - 노브랜드 콜라 제로(㈜이마트) - 닥터페퍼 제로(코카-콜라음료㈜) - 맥콜 제로(㈜일화) - 미에로화이바 스파클링 제로(현대약품㈜) - 밀키스 제로(롯데칠성음료㈜)
    제로음료 시험평가 대상 제품 - 스프라이프 제로(코카-콜라음료㈜) - 웰치스 제로 그레이프(㈜농심) - 칠성사이다 제로(롯데칠성음로㈜) - 코카콜라 제로(코카-콜라음료㈜) - 탐스 제로 오렌지(롯데칠성음료㈜) - 펩시 제로슈가 라임(롯데칠성음료㈜) - 환타 제로 파인애플(코카-콜라음료㈜)
    제로음료 구매 선택 가이드 [ 감미료 : 고감미도 감미료(아세설팜칼륨·수크랄로스) 함량이 적은 제품 ] 1) 밀키스 제로(롯데칠성음료㈜) 감미료함량 - 아세설팜칼륨 : 18mg - 수크랄로스 : 40mg 2) 맥콜 제로(㈜일화) 감미료함량 - 아세설팜칼륨 : 20mg - 수크랄로스 : 68mg 3) 칠성사이다 제로(롯데칠성음료㈜) 감미료함량 - 아세설팜칼륨 : 25mg - 수크랄로스 : 50mg
    제로음료 구매 선택 가이드 [ 카페인 : 콜라형 제로음료 중 카페인 함량이 적은 제품 ] 노브랜드 콜라 제로(㈜이마트) 카페인 함량 : 11mg
    제로음료 구매 선택 가이드 [ 가성비 : 가격이 저렴한 제품 ] ※ 판매원에 확인한 편의점·마트 판매 가격(2024.6.) 1) 노브랜드 콜라 제로(㈜이마트) 가격 : 480원 2) 갈배 사이다 제로(해태에이치티비㈜) 가격 : 850원
    제로음료 섭취 시 주의사항 1) 제로음료를 다이어트, 질병 치료 등의 목적으로 섭취하는 것은 권장하지 않아요 - 세계보건기구(WHO)에서는 감미료를 ‘체중 조절이나 당뇨 등 질병 저감을 위한 수단으로 사용하지 않을 것’을 권고하고 있습니다. 건강을 생각하시는 분들은 가급적 감미료가 포함된 음료의 섭취를 줄이고 물로 대체하는 것이 바람직합니다.  2) 감미료에 따른 주의사항을 확인하세요 - 아스파탐은 섭취 시 페닐알라닌과 아스파트산으로 분해되는데, 선천적으로 페닐알라닌을 분해하는 효소가 부족한 페닐케톤뇨증 환자는 섭취에 주의가 필요합니다. - 에리스리톨은 당알콜의 일종으로 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있으니 주의하세요
    제로음료 섭취 시 주의사항 3) 콜라형 제로음료도 카페인을 함유하고 있어요 - 일반 가당 콜라와 마찬가지로 콜라형 제로음료도 카페인을 함유하고 있어요. 특히 어린이의 경우 성인과 비교해 카페인에 예민할 수 있으니 섭취량을 조절할 필요가 있습니다. ※ 어린이(체중 30kg)는 카페인이 많은 제로콜라(46㎎)를 하루 2캔 이상 섭취할 경우, 최대 일일섭취권고량(75㎎)을 초과할 수 있어요!
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