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노인기 더욱 주의해야하는 근감소증, 건강하게 예방해요! 게시글 상세보기 - 등록일, 조회수, 첨부파일, 상세내용, 이전글 제공
노인기 더욱 주의해야하는 근감소증, 건강하게 예방해요!
등록일	2024-04-09	조회수	4747
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내용	★근감소증, 왜 위험할까요? - 에너지 비축 능력이 떨어져 쉽게 피로감을 느낄 수 있어요 - 기초대사량이 줄어 체중이 자주 변하고 살이 쉽게 쪄요 - 혈당 변동 폭이 커져 당뇨환자의 경우 혈당 조절이 어려워요 - 어지럽고 자주 넘어지며 뼈가 약해져요 - 신체반응이 느려지고 균형을 잡기가 어려워요 ★근감소증 이렇게 예방하세요! - 유산소와 근력운동 병행하기 - 단백질 충분하게 섭취하기 ※ 출처 : 식품의약품안전처(블로그 : blog.naver.com/kfdazzang)
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