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[제3기 콘텐츠 크리에이터(우수상)] 요즘 홈트레이닝이 유행이라며?(feat.폼롤러) 게시글 상세보기 - 등록일, 조회수, 첨부파일, 상세내용, 이전글 제공
[제3기 콘텐츠 크리에이터(우수상)] 요즘 홈트레이닝이 유행이라며?(feat.폼롤러)
등록일	2021-11-24			조회수	5562
첨부파일
내용
자막	안녕하세요 저희는 콘텐츠크리에이터 3기 소통팀의 고성민 문아름입니다 최근 코로나19로 인해서 헬스장 영업제한이 지속됨에 따라 홈트레이닝의 인기가 급증했다고 해요 혹시 성민씨는 홈트레이닝 해보신 적 있나요? 네 저는 시간 날 때마다 가끔씩 하고 있습니다. 아 그럼 홈트레이닝을 시작하게 된 계기가 어떻게 되세요? 원래 제가 필라테스를 다녔었는데 시설제한 때문에 시간이 너무 애매해지는 거에요. 그래서 집에서 유튜브를 보고 따라 하게 되었습니다. 맞아요 최근에 많은 사람이 코로나 때문에 홈트레이닝을 자주 접한다고 해요. 그런데 처음에는 코로나 때문에 시작했지만, 이제는 건강을 위해서 홈트레이닝을 한다고 해요! 네 맞아요. 실제로 관련 영상 수가 약 150% 증가하였고, 조회수 역시도 약 150% 정도가 늘었다고 해요! 이걸 보면 홈트레이닝에 대한 관심이 급증했다는 것을 알 수 있겠죠? 네. 그럼 성민씨는 홈트레이닝 전에 무엇이 가장 중요하다고 생각하세요? 저는 운동 전후에 하는 스트레칭이 가장 중요하다고 생각해요! 저는 보통 폼롤러를 이용해서 스트레칭을 하고 있습니다. 맞아요 폼롤러로 스트레칭을 하게 되면요 유연성도 향상되고, 근육통도 감소해줄 수 있어요. 그리고 무엇보다 준비운동을 하면 부상의 위험이 줄어들 수 있겠죠! 아, 그리고 저는 개인적으로 폼롤러가 꼭 운동 전후가 아니더라도 그냥 평소에 그거로 스트레칭 해주면 되게 시원해서 폼롤러를 좋아하는 편이에요. 그런데 폼롤러를 사자니 종류가 너무 다양하더라고요. 혹시 폼롤러는 어떤 걸 사야 하나요? 저희가 어떤 폼롤러를 살지 고민인 분들을 위해 이렇게 준비해봤습니다! 폼롤러를 고르실 때는 두 가지를 결정하셔야 돼요! 먼저 길이인데요, 저희가 이렇게 30cm 60cm 90cm를 준비해봤어요. 개인적인 의견이지만 길이는 집에서 사용할 수 있는 공간에 따라서 결정하시는 게 좋다고 생각합니다! 예를 들어, 집에 혼자 사시거나 또는 다양한 이유로 집에서 폼롤러를 이용할 수 있는 공간이 좁으시다면 30cm를 이용하시는 게 가장 활용하기 유용하다고 생각합니다! 두번째는 종류인데요, eva와 epp 두 가지로 나뉩니다. Eva는 매우 소프트한 재질로 초보자나 낮은 강도의 마사지를 원하시는 분들께 적합합니다. Epp는 eva에 비해서 더 하드한 재질로 보다 높은 강도의 마사지를 원하시는 분들께 추천드립니다. 저희가 준비한 세 가지는 모두 epp폼롤러에요 그중에서도 이렇게 돌기에 따라서 유형이 나뉘는데요 이 제품처럼 돌기가 아예 없는 제품 이 제품처럼 돌기가 있고 없고 반복되는 반돌기형 제품 그리고 돌기로만 이루어진 돌기형 제품이 있어요 저희의 몸은 평면이 아니고 굴곡이 있기 때문에 돌기에 따라서도 다양한 마사지를 받을 수 있답니다! 그럼 아름씨는 어떤 폼롤러가 제일 맞는 거 같으세요? 저는 개인적으로 되게 강한 마사지를 좋아하기 때문에 이렇게 돌기로만 이루어진 폼롤러를 실제로 이용하고 있어요! 혹시 그럼 성민씨가 좋아하는 유형의 폼롤러가 있나요? 저는 돌기가 있는 거는 너무 아프더라고요. 그래서 이렇게 매끈매끈한 이 폼롤러를 이용하고 있습니다. 자! 저희가 이렇게 폼롤러의 종류를 알아보았는데요 모두들 본인에게 적합한 폼롤러 구입하셔서 부상 없는 운동으로 건강 꼭 챙기시고요 우리 건강하게 코로나 19도 잘 이겨내봅시다 그럼 안녕~
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