에너지음료,카페인 당류 함량을 확인하고 마셔야 일부 제품 성분표시 및 광고 개선 필요 에너지음료는 피로회복, 졸음예방 등의 목적으로 성인뿐만 아니라 청소년층에서도 소비되는 제품 에너지음료 대부분이 카페인을 함유하고 있지만 정확한 제품 정보와 올바른 섭취방법에 대한 인식은 부족 한국소비자원은 온,오프라인 에서 판매되는 에너지음료 20개 제품을 대상으로 카페인 등 안전성, 열량, 당류 등 영양성분 및 표시실태를 시험 평가 조사대상 제품 과라나아구아나보카, 레드불 더썸머에디션, 레드불 슈가프리, 레드불 에너지드링크, 메가포스과라나에너지드링크, 몬스터에너지, 몬스터에너지 울트라, 야, 에너젠, 에너지드링크부스타 판매원 : 주식회사아세 , 동서음료, 동서음료, 동서음료, 다인무역, 코카콜라음료(주), 코카콜라음료(주), 삼성제약(주), 동아제약, 부스터코리아 제조원 : 일본, 오스트리아, 오스트리아, 오스트리아, 네덜란드, 해태음료(주), 해태음료(주), (주)일화초정고장, 동아제약, (주)상일 용량 : 350, 250, 250, 250, 250, 355, 355, 250, 50, 250 조사대상 제품 엘크로, 케이포스파워에너지, 파워텐, 프리미엄레시피, 핫식스라이트, 핫식스오리지널, 핫식스자몽, XS써밋블라스트, XS크랜베리블라스트, XS트로피칼블라스트 판매원 : 코리아파낙스진생, 심우, 명문제약(주), 한미약품(주), 롯데칠성음료(주), 롯데칠성음료(주), 롯데칠성음료(주), 한국암웨이(주), 한국암웨이(주), 한국암웨이(주) 제조원 : (주)삼일, (주)일화초정공장, (주)일동비엔에프, (주)일화초정공장, 롯데칠성음료(주), 롯데칠성음료(주), 롯데칠성음료(주), 오케이에프(주), 오케이에프(주), 오케이에프(주) 용량 : 250, 250, 100, 150, 250, 250, 250, 250, 250, 250 시험 평가 항목 및 방법 설문조사 결과를 바탕으로 소비자의 관심이 높은 안전성 및 영양성분 관련 시험항목을 사전 전문위원회에 심의를 거쳐 선정 안전성 카페인 : 카페인함량검증 및 제품별 비교 보존료 : 안식향산 및 파라옥시안식향산등 기준적합 검증 영양성분 당류 : 제품 별 당류 함량 비교 열량 : 제품 별 열량 비교 기타 : 나트륨 , 비타민류 , 산도(PH)등 비교 표시실태 : 카페인 및 영양성분, 광고 표시실태 검증 제품별 한 캔(1회 섭취참고량)당 카페인과 당류등 영양성분 함량에 차이 있어 식약처에서 궈장하는 카페인의 하루 최대섭취량은 성인 400mg, 임산부는 300mg, 어린이 및 청소년은 체중 1kg당 2.5mg 첨가당의 하루 최대 섭취권고량은 50g이하임. (2000kcal 기준) 카페인 함량 제품별 한 캔(1회 섭취참고량) 당 카페인 함량은 최소 1.0mg ~ 최대 162.4mg, 평균 58.1mg함유 야(YA) 가 162.4mg으로 가장 높았고, 과라나아구아나보카(아세)는 1.0mg으로 가장 낮았음. 식품의약품안전처의 카페인 하루 최대섭취권고량은 성인 400mg, 임산부 300mg, 어린이 및 청소년 체중 1kg 당 2.5mg 체중 50kg 청소년이 카페인 함량이 가장높은 야(YA)를 한캔마시면 하루 섭취권고량(125mg)의 130%수준을 섭취 에너지음료 외에도 커피, 초콜릿 등을 통해 카페인을 섭취할 수 있어 다른 식품과 혼합 섭취에 의한 카페인 과다 섭취에도 주의 필요 카페인 과다섭취를 피하기 위해서는 제품의 카페인 함량확인 등 하루 섭취 총카페인 양 조절 필요 제품별 한 캔(1회 섭취참고량)당 당류함량은 최소 0g ~ 최대 38.6g, 평균 16.8g 함유 몬스터에너지가 38.6g으로 가장 높아 1캔을 마시면 1일 최대 섭취구너고량 (50g)의 77% 수준을 섭취 레드불슈가프리, 몬스터에너지울트라, XS써밋블라스트, XS크랜베리블라스트, XS트로피칼블라스트 등 5개 제품은 당류를 함유하고 있지 않아 당류(백설탕, 액상과당 등) 만 첨가한 제품은 7개 , 당류와 감미료(수크랄로스, 아세설팜칼륨 등)를 혼합한 제품은 8개, 감미료만을 첨가해 당류 함량이 0g인 제품은 5개 일부제품 표시 광고 개선필요 파원텐은 고카페인음료에 해당하지만 총 카페인 함량을 표시하지 않아 표시기준에 부적합 카페인 함량이 0.15mg/ml 이상인 액체식품의 의무 표시사항 주표시면에 '고카페인 함유' 주표시면에 '총카페인 함량 000mg'을 표시 섭취주의문구 몬스터에너지울트라, 에너젠, XS크랜베리블라스트 는 영양성분 표시량이 측정값과 차이가 있어 표시개선이 필요 몬스터에너지울트라 열량 표시량 6 측정값 23.6 XS크랜베리블라스트 열량 표시량 5 측정값 9.9 에너젠 나트륨 표시량 0.6 측정값 7.5 에너젠은 홈페이지에 '집중력강화, 피로회복, 및 에너지생성, 뇌 혈액순환 촉진, 스트레스 감소' 라고 표시해 '과대광고'에 해당 업에트 한국소비자원의 권고를 수용 해당 내용을 홈페이지에서 삭제 전제품 안식향산, 파라옥시안식향산 등 보존료 함량은 식품의 기준 및 규격에 적합 에너지음료 섭취 가이드 약을 복용할 때는 에너지음료 섭취에 주의하세요! 카페인이 함유된 진통제, 감기약과 함께 섭취하면 케파인 과다섭취 우려 천식, 만성 기관지염 등에 사용되는 알부테롤, 클렌부테롤 등과 함께 섭취하면 중추신경계를 자극시켜 부작용 유발 가능 골다공증, 심장질환, 고혈압 환자는 과다 섭취 주의 술과섞어마시지 마세요 실제보다 덜 취한 것 처럼 느끼게 되어 평소보다 술을 더 마시게 됩니다. 운동 전후 에너지음료 대신 물이 좋아요. 카페인 음료는 이뇨작용을 일으킬 수 있어 운동으로 인해 부족한 수분은 물로 보충하세요.