배는 고픈데 귀찮다? 시켜먹자니 이미 돈을 너무 많이 썼다? 이럴 때 컵밥만한 것이 없죠. 가격도 저렴한데다 전자레인지로 간단히 조리할 수 있으니까요. 그런데 요즘 귀차니스트들이 이렇게도 많았던가요. 시중에 판매되는 컵밥 종류가 많아도 너무 많습니다. 어떤 것을 골라야 할지 고민이라면, 또 영양이나 안전성에는 문제가 없는지 걱정된다면 아래 상품 테스트 결과를 확인해주세요. 한국소비자원이 소비자들로부터 인기가 높은 13개 컵밥 제품을 대상으로 영양성분, 재료구성, 매운맛 성분, 안전성 등을 일일이 분석했습니다.

컵밥 테스트 제품

제육덮밥류 8종

육개장국밥류 5종

한 끼 식사로 충분할까? 영양성분 테스트

Q 평균 열량 및 나트륨은 어느 수준일까?

A

열량은 1일 기준치의 21.7%로 낮아 한 끼 식사로는 부족하지만, 나트륨은 높은 편

컵밥의 열량은 1일 에너지 섭취 참고량(2,000 kcal)의 21.7% 수준으로 한 끼 식사를 대신하기에는 낮은 편이었습니다. 반면 건강에 해로울 수 있는 나트륨은 1일 기준치(2,000 mg)의 50.3%로 높은 편이어서 영양 불균형이 우려됩니다.

모든 제품(13종 평균)	제육덮밥류(8종 평균)	육개장국밥류(5종 평균)

모든 제품(13종 평균)
제육덮밥류(8종 평균)
육개장국밥류(5종 평균)

Q 제품별 열량 및 나트륨, 최고 VS 최저는?

A

아래 표를 통해 확인해보세요!

제육덮밥류

열량

가장 높아요

제육컵밥
(㈜더빱)625 kcal

가장 낮아요

철판제육덮밥
(CJ제일제당㈜)368 kcal

나트륨

가장 높아요

매콤제육덮밥
(롯데쇼핑㈜)1,337 mg

가장 낮아요

제육불고기밥
(㈜로그온커머스)408 mg

육개장국밥류

열량

가장 높아요

육개장국밥
(㈜에스피씨삼립)392 kcal

가장 낮아요

육개장컵국밥
(㈜이마트)313 kcal

나트륨

가장 높아요

육개장국밥
(㈜에스피씨삼립)1,532 mg

가장 낮아요

육개장컵국밥
(㈜이마트)1,043 mg

내 취향의 컵밥은? 재료 구성 및 매운맛 테스트

Q 자극적인 걸 즐긴다면? 매운맛 성분 결과가 궁금하시죠?

A

매운맛 성분인 캡사이신류 함량, 100g 당 최대 12배 차이!

제육덮밥류

제일 매워요

철판제육덮밥
(CJ제일제당(주))캡사이신류
제품 100 g 당 1.2 mg

제일 안 매워요

제육김치덮밥
((주)아워홈)캡사이신류
제품 100 g 당 0.1 mg

육개장국밥류

캡사이신류 함량은
모든 제품 100 g 당 0.3mg으로
제품별 차이가 없어요

그 밖에 알아두면 좋을 것들

Q 제품 구매 시 가격도 중요하다면?

A

냉장·냉동 판매 제품이 상온 판매 제품보다 비싸요

제육덮밥류

가장 비싸요

김치제육덮밥
(롯데푸드(주))냉동제품 / 4,400원

가장 저렴해요

제육덮밥
((주)오뚜기)상온제품 / 2,080원

육개장국밥류

가장 비싸요

육개장국밥
((주)코리아세븐)냉장제품 / 4,300원

가장 저렴해요

얼큰쇠고기전골밥
((주)오뚜기)상온제품 / 2,080원

Q 안전성 및 표시사항에 문제는 없을까?

A

모든 제품이 안전성에 문제없음! 일부 제품은 표시 개선 필요

모든 제품에서 이물이 검출되지 않았고요, 미생물, 보존료, 용기 용출량도 관련 안전기준에 적합했습니다. 반면 표시사항의 경우, 일부 개선이 필요했는데요. 컵밥은 조리과정에서 용기를 잡거나 개봉할 경우 화상의 우려가 있기 때문에 안전 주의 표시가 필요합니다. 그러나 4개 제품은 이 표시를 하지 않았죠. 해당 판매사는 한국소비자원에 안전 주의 문구 도입 계획을 회신해왔습니다. 여러분들도 컵밥 조리 시, 화상입지 않도록 주의하세요!