상품 테스트
유산균 증식으로 유해균을 억제하고 변비에도 큰 도움을 주는 건강기능식품, 프로바이오틱스. 최근 코로나19 감염병 이슈와 인구 고령화로 인해 건강에 대한 관심이 급증하면서, 프로바이오틱스 판매도 눈에 띄게 증가하고 있습니다. 2018년 기준 국내 건강기능식품 매출액은 홍삼에 이어 프로바이오틱스가 2위를 차지했는데요. 이에 한국소비자원은 소비자가 합리적인 프로바이오틱스를 택할 수 있도록 선호도가 높은 프로바이오틱스 15개 제품을 대상으로 품질과 안전성, 표시 적합성 등에 대해 실험했습니다.
프로바이오틱스 테스트 제품
제조원 : ㈜뉴팜
가격 : 21,900원
광동 장 건강엔 생유산균
㈜에스엠홀푸드
제조원 : Prime Health Ltd.
가격 : 24,900원
더 퍼펙트 유산균
제조원 : CHR. HANSEN A/S
가격 : 92,000원
덴마크 유산균 이야기
제조원 : ㈜쎌바이오텍
가격 : 33,000원
듀오락 온가족 유산균
제조원 : ㈜아람
가격 : 9,900원
레모나 락토록 온가족 생유산균
제조원 : ㈜노바렉스
가격 : 11,000원
바이오 20억 생유산균
제조원 : 종근당건강㈜
가격 : 11,000원
생유산균 골드 (락토핏)
제조원 : Nature's Bounty Co.Ltd
가격 : 46,200원
솔가 멀티-빌리언 도필루스 프로바이오틱스
제조원 : INPAC I LUND AB
가격 : 45,000
수퍼바이오틱스(세노비스)
제조원 : 콜마비앤에이치㈜
가격 : 52,000원
애터미 프로바이오틱스
10플러스 친생 유산균
제조원 : ㈜노바렉스
가격 : 39,600
엠프로 프로바이오틱스 액티브
제조원 : Metagenics
가격 : 92,000원
울트라 플로라 프로바이오틱스
고려은단헬스케어㈜
제조원 : 고려은단헬스케어㈜
가격 : 19,800원
유산균의 힘
제조원 : Jarrow Industries, INC
가격 : 26,500원
재로우 도필러스 이피에스
제조원 : 이앤에스㈜
가격 : 6,500원
프로바이오틱스 유산균 19
주요 항목별 시험·평가 테스트
식약처 고시에 따르면, 프로바이오틱스는 생균으로서 1억 CFU/g 이상 함유해야 합니다. 전 제품 모두 기능성분 함량 기준에 적합했고, 1일 섭취량 기준 20억에서 835억 CFU 수준인 것으로 드러났습니다.
CFU(Colony-forming unit) : 배양한 균이 자라나 형성한 콜로나(집락)를 확인하여 균의 숫자를 측정하는 단위
시험 결과 제품에 표시된 균종 수는 1~19종까지 다양했지만, 3종 이상 균을 함유했다고 표시한 대부분의 제품이 균 1~2종에 편중된 것으로 나타났습니다. 11개 제품은 3~19종의 균종을 함유했다고 표시했지만, 이 중 1~18종의 균종 함유량은 10%에 미치지 못하는 수준이었죠.
다수의 균종이 미량 포함되어 있음에도 불구하고, 소비자는 균종 수를 상대적으로 많이 표시한 고품질로 오인할 우려가 커 균종별 함량을 확인할 수 있는 방안이 필요합니다. 이에 따라 관련 기관에 프로바이오틱스 균종 및 균종에 따른 균수 가이드라인 및 표시기준 마련 도입을 건의할 방침입니다.
테스트 결과, 제품별 실제 균수 및 균종 구성 비율
광동 장 건강엔 생유산균 광동제약㈜
E.faeciumL.acidophilus기타 11종
더 퍼펙트 유산균 ㈜에스엠홀푸드
L.plantarumL.casei, L.paracasei
L.acidophilus기타 13종
덴마크 유산균 이야기 ㈜에이치피오
B.lactisL.rhamnosus
듀오락 온가족 유산균 ㈜쎌바이오텍
L.acidophilusL.rhamnosusB.breve
L.plantarum기타 1종
레모나 락토톡 온가족 생유산균 경남제약㈜
Lc.lactisL.plantarum기타 15종
바이오 20억 생유산균 씨제이제일제당㈜
L.plantarum 99% 수준
생유산균 골드 (락토핏) 종근당건강㈜
L.plantarumB.bifidum기타 4종
솔가 멀티-빌리언 도필루스 프로바이오틱스 한국솔가㈜
L.acidophilusL.paracasei기타 2종
수퍼바이오틱스(세노비스) ㈜사노피-아벤티스코리아
L.plantarum
애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생 유산균 애터미㈜
L.acidophilusL.rhamnosus기타 10종
엠프로 프로바이오틱스 액티브 ㈜한국야쿠르트
L.acidophilus기타 2종
울트라 플로라 프로바이오틱스 에스더포뮬러㈜
L.acidophilusB.lactis
유산균의 힘 고려은단헬스케어㈜
B.lactisL.casei기타 7종
재로우 도필러스 이피에스 쿠팡주식회사
L.helveticusL.plantarum
Lc.lactis기타 4종
프로바이오틱스 유산균 19 종근당㈜
Lc.lactis기타 18종
메타게놈 분석 결과상 유전자 함유율이 10%이상인 균종의 분포이고, 시험 시점의 해당 제품 결과값에 한함.
표시 적합성 및 개선 사항 테스트
| 섭취 시 주의사항 미표시 |
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재로우 도필러스 이피에스
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프로바이오틱스는 최종 제품에 섭취 시 주의사항(질환이 있거나 의약품 복용시 전문가와 상담할 것 등)을 표시해야 함.
(건강기능식품의 기준 및 규격, 식약처 고지 제 2020-42호)
| 실제 균수에 비해 많은 균수를 표시할 수 있는 ‘제조시 투입균수’도 동시에 표현, 소비자가 ‘제조시 투입균수’를 실제 살아있는 균수인 ‘생균수’로 오인할 가능성 있음 | ||
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듀오락 온가족 유산균
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유산균의 힘
고려은단헬스케어㈜
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프로바이오틱스 유산균 19
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제조단계의 투입균 표시
제품 표시 생균수 : 15억 이상 시험결과 생균수 : 125억 |
제조단계의 투입균 표시
제품 표시 생균수: 5억 이상 시험결과 생균수 : 63억 |
제조단계의 투입균 표시
제품 표시 생균수: 1억 이상 시험결과 생균수 : 106억 |
| 실제 균수에 비해 많은 균수를 표시할 수 있는 ‘제조시 투입균수’도 동시에 표현, 소비자가 ‘제조시 투입균수’를 실제 살아있는 균수인 ‘생균수’로 오인할 가능성 있음 |
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듀오락 온가족 유산균
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제조단계의 투입균 표시
제품 표시 생균수 : 15억 이상 시험결과 생균수 : 125억 |
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유산균의 힘
고려은단헬스케어㈜
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제조단계의 투입균 표시
제품 표시 생균수: 5억 이상 시험결과 생균수 : 63억 |
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프로바이오틱스 유산균 19
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제조단계의 투입균 표시
제품 표시 생균수: 1억 이상 시험결과 생균수 : 106억 |
해당 4개 업체 (쿠팡주식회사, 쎌바이오텍㈜, 고려은단헬스케어㈜, 종근당㈜)는 제품의 품질 관리 강화 또는 표시 관련 자율개선 계획을 회신
안전성 및 추가 정보 테스트
전 제품에서 대장균군과 이물은 검출되지 않았고, 엔테로코커스(Enterococcus)속 균이 포함된 2개 제품은 안전성 기준*에 적합한 것으로 조사됐습니다. (엔테로코커스(Enterococcus)속 균주는 항생제 내성 유전자 및 독성 유전자가 없는 경우에 한하여 사용 가능).
프로바이오틱스 제품의 가격은 1일 섭취량 기준 217~1,533원으로 최대 7배 이상 차이를 보였습니다. ‘프로바이오틱스 유산균19’는 217원으로 가장 저렴했고, ‘덴마크 유산균 이야기’와 ‘울트라 플로라 프로바이오틱스’가 1,533원으로 가장 비싼 것으로 드러났습니다.
| 제품명 | 1일 섭취량 당 가격 (원) |
제품명 | 1일 섭취량 당 가격 (원) |
|---|---|---|---|
| 광동 장 건강엔 생유산균 | 438 | 수퍼바이오틱스(세노비스) | 1,500 |
| 더 퍼펙트 유산균 | 415 | 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생 유산균 | 433 |
| 덴마크 유산균 이야기 | 1,533 | 엠프로 프로바이오틱스 액티브 | 1,320 |
| 듀오락 온가족 유산균 | 1,100 | 울트라 플로라 프로바이오틱스 | 1,533 |
| 레모나 락토록 온가족 생유산균 | 330 | 유산균의 힘 | 330 |
| 바이오 20억 생유산균 | 367 | 재로우 도필러스 이피에스 | 221 |
| 생유산균 골드 (락토핏) | 220 | 프로바이오틱스 유산균 19 | 217 |
| 솔가 멀티-빌리언 도필루스 프로바이오틱스 | 770 |
2020년 2월 구입 가격 기준
프로바이오틱스 선택 시 꼭 확인하세요
제품 제조 시의 ‘투입균수’보다, 유통기한까지 제품에 살아있는 균수인 ‘생균 수’를 확인하세요.
투입 균종 수에 현혹되지 말고, 표시 균수와 제품의 대표 균종 및 1일 섭취량 기준 가격을 확인하세요.
개인별 체질, 식습관, 건강 상태 등을 고려해 적합한 제품을 선택하세요.
기능성을 인정받은 프로바이오틱스는 생균으로서 1억 CFU/g 이상 함유해야 합니다.
제품 앞면에 오른쪽과 같은 표시가 없다면 식약처가 인정한 제품이 아니므로 주의하세요.
식약처가 인정한 프로바이오틱스 균종은 19종! 아래 표를 통해 제품에 함유된 균종을 확인하세요.
| 식약처가 인정한 프로바이오틱스 균종 19종 | |
|---|---|
| Lactobacillus | L.acidophilus, L.casei, L.gasseri, L.delbrueckii ssp. bulgaricus, L.helveticus, L.fermentum, L.paracasei, L.plantarum, L.reuteri, L.rhamnosus, L.salivarius |
| Lactococcus | Lc.lactis |
| Enterococcus | E.faecium, E.fecalis |
| Streptococcus | S.thermophilus |
| Bifidobacterium | B.bifidum, B.breve, B.longum, B.animalis ssp. lactis |
프로바이오틱스, 어떻게 섭취하면 좋을까?
