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    에너지음료, 카페인·당류 함량 확인하고 마셔야
    등록일 2016-12-15 조회수 31072
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    이 자료는 12월 16일(금) 조간부터 사용하시기 바랍니다.
    [방송·인터넷 매체는 12월 15일(목) 12시]

    에너지음료, 카페인·당류 함량 확인하고 마셔야

    - 일부제품은 성분표시 및 광고 개선 필요 -

    ‘에너지음료’에 관한 품질비교정보는 정부3.0 달성차원에서 ‘스마트컨슈머(www.smartconsumer.go.kr)’내 ‘비교공감’란을 통해 소비자에게 제공될 예정임.

    에너지음료는 피로회복, 졸음예방 등의 목적으로 성인뿐만 아니라 청소년층에서도 소비되는 제품이다. 에너지음료 대부분이 카페인을 함유하고 있지만 정확한 제품 정보와 올바른 섭취방법에 대한 인식이 부족한 실정이다.

    한국소비자원(원장 한견표)은 소비자에게 합리적인 상품선택정보를 제공하기 위해 온·오프라인에서 판매되는 에너지음료 20개 제품을 대상으로 카페인 등 안전성, 열량·당류 등 영양성분 및 표시실태를 시험·평가했다.

    시험결과, 카페인과 당류 함량에 있어 제품별 차이가 컸고, 과다 섭취를 피하기 위한 섭취량 조절이 필요했다. 또한, 표시·광고실태 조사결과 카페인 또는 영양성분 표시가 미흡한 제품과 홈페이지에 과대광고에 해당하는 내용을 표시한 제품이 있어 해당업체에 개선을 권고했다.

    제품별 한 캔(1회 섭취참고량) 당 카페인과 당류 등의 영양성분 함량에 차이 있어

    [ 에너지음료 한 캔(1회 섭취참고량)당 카페인 및 당류 함량 ]

    g1

    (카페인) 야(YA, 삼성제약)가 162.4mg으로 가장 높았고, 과라나아구아나보카(아세)가 1.0mg으로 가장 낮았으며, 평균은 58.1mg이었다.

    청소년(체중 50kg)이 카페인 함량이 가장 높은 야(YA, 162.4mg)를 한 캔 마시면 하루 최대 섭취권고량(125mg)의 130% 수준을 섭취하게 됨.

    (당류) 몬스터에너지(코카콜라음료)가 38.6g로 가장 높았고, 레드불슈가프리(동서음료) 등 5개 제품은 당류가 전혀 함유되어있지 않았으며, 평균은 16.8g이었다.

    당류 함량이 가장 높은 몬스터에너지(38.6g/355ml) 한 캔을 마시면 첨가당 하루 최대 섭취권고량(50g)의 77% 수준을 섭취하게 됨.

    제조업체의 당류 저감화와 소비자의 섭취량 조절이 필요
    (당류 저감화) 전체 20개 제품 중 11개 제품(55%)이 한 캔 당 20g(하루 최대 섭취권고량의 40%) 이상의 당류를 함유하고 있어 제조업체의 당류 저감화 노력이 필요한 것으로 나타났다.
    (섭취량 조절) 카페인과 당류는 커피, 초콜릿 등 다양한 식품에도 함유되어 있기 때문에 과다 섭취하지 않도록 섭취량을 조절하는 것이 필요하다.
    일부제품 표시·광고 실태 개선 필요
    (카페인 표시) 파워텐(명문제약)은 고카페인음료에 해당하지만 총카페인 함량을 표시하지 않아 표시기준*에 부적합했다.

    * 식품등의 표시기준(식약처 고시 제2016-99호)

    (영양성분 표시) 몬스터에너지울트라(코카콜라음료), XS크랜베리블라스트(한국 암웨이), 에너젠(동아제약)은 영양성분(열량, 나트륨) 표시량이 측정값과 차이가 있어 표시정보의 개선이 필요했다.

    ⇒ 해당 4개 업체는 우리원의 권고를 수용하여 표시사항 개선을 회신해 왔음.

    (홈페이지 과대광고) 에너젠(동아제약)은 홈페이지에 ‘집중력 강화, 피로회복 및 에너지 생성, 뇌 혈액 순환촉진, 스트레스 감소’라고 표시해 과대광고*에 해당할 수 있는 것으로 나타났다.

    * 식품위생법 13조(허위표시 등의 금지)1항

    ⇒ 해당 업체는 우리원의 권고를 수용하여 해당 내용을 홈페이지에서 삭제했음.

    전 제품의 보존료 함량은 식품의 기준 및 규격에 적합
    (보존료 함량) 안식향산, 파라옥시안식향산 등 보존료 함량은 전 제품이 기준에 적합했다.

    시험대상 제품
    온·오프라인에서 유통중인 전체 에너지음료 20개 제품

    카페인 또는 카페인 함유 원료(과라나*, 과라나추출물 등)가 표시된 제품

    * 열대 덩굴식물로 씨에 카페인 성분이 약 4~5% 함유(커피의 약 2배)

    [ 표. 시험 대상 제품 ]
    구분 제품명 판매원 제조원 용량(ml)
    1 과라나아구아나보카 주식회사아세 Cheerio Chubu
    Corporation(일본)    		 350
    2 레드불더썸머에디션 동서음료 Rauch Fruchtsafte
    GmbH&COOG(오스트리아)    		 250
    3 레드불슈가프리 동서음료 Rauch Fruchtsafte
    GmbH&COOG(오스트리아)    		 250
    4 레드불에너지드링크 동서음료 Rauch Fruchtsafte
    GmbH&COOG(오스트리아)    		 250
    5 메가포스과라나
    에너지드링크    		 다인무역 REFRESCO BENELUX
    BV(네덜란드)    		 250
    6 몬스터에너지 코카콜라음료㈜ 해태음료㈜ 355
    7 몬스터에너지울트라 코카콜라음료㈜ 해태음료㈜ 355
    8 야(YA) 삼성제약㈜ ㈜일화초정공장 250
    9 에너젠 동아제약 동아제약 50
    10 에너지드링크부스타 부스타코리아 ㈜상일 250
    11 엘크로 코리아파낙스진생 ㈜상일 250
    12 케이포스파워에너지 심우 ㈜일화초정공장 250
    13 파워텐 명문제약㈜ ㈜일동비엔에프 100
    14 프리미엄레시피 한미약품㈜ ㈜일화초정공장 150
    15 핫식스라이트 롯데칠성음료㈜ 롯데칠성음료㈜ 250
    16 핫식스오리지널 롯데칠성음료㈜ 롯데칠성음료㈜ 250
    17 핫식스자몽 롯데칠성음료㈜ 롯데칠성음료㈜ 250
    18 XS써밋블라스트 한국암웨이㈜ 오케이에프㈜ 250
    19 XS크랜베리블라스트 한국암웨이㈜ 오케이에프㈜ 250
    20 XS트로피칼블라스트 한국암웨이㈜ 오케이에프㈜ 250

    제품명 가나다순

    에너지음료 시험·평가 결과표
    제품명 판매사 용량(ml) 카페인 (mg/한 캔) 보존료1) (g/kg) 한 캔(1회 섭취참고량) 당 영양성분 pH 가격4) (원/한 캔)
    당류(g) 열량(kcal)2) 탄수화물(g)3) 단백질(g) 지방(g) 나트륨(mg) 비타민류 표시검증
    과라나아구아나보카 주식회사아세 350 1.0 적합 35.9 150.8 36.8 0 0.4 41.0 -5) 2.6 1,667
    레드불더썸머에디션 동서음료 250 58.1 적합 26.0 112.7 27.0 0.5 0.3 105.1 - 3.3 1,400
    레드불슈가프리 동서음료 250 57.6 적합 0 5.9 0.5 0.3 0.3 103.2 - 3.6 1,650
    레드불에너지드링크 동서음료 250 58.1 적합 26.3 113.9 27.3 0.5 0.3 89.0 - 3.5 1,650
    메가포스과라나
    에너지드링크    		 다인무역 250 35.1 적합 27.1 115.1 27.8 0.3 0.3 75.5 - 2.7 1,300
    몬스터에너지 코카콜라음료㈜ 355 93.8 적합 38.6 171.2 41.5 0.4 0.4 235.9 적합 3.6 1,288
    몬스터에너지울트라 코카콜라음료㈜ 355 91.3 적합 0 23.6 4.6 0.4 0.4 244.9 적합 3.6 1,288
    야(YA) 삼성제약㈜ 250 162.4 적합 24.5 107.9 25.8 0.5 0.3 41.1 - 3.4 2,000
    에너젠 동아제약 50 51.1 적합 1.6 12.5 2.0 0.9 0.1 7.5 - 3.0 990
    에너지드링크부스타 부스타코리아 250 78.2 적합 20.3 91.9 21.8 0.5 0.3 63.2 - 2.9 653
    엘크로 코리아파낙스진생 250 30.3 적합 25.3 112.7 27.0 0.5 0.3 44.4 - 2.7 3,163
    케이포스파워에너지 심우 250 98.3 적합 27.0 118.7 28.5 0.5 0.3 169.8 - 3.3 733
    파워텐 명문제약㈜ 100 29.5 적합 8.9 55.8 12.6 0.9 0.2 25.9 - 3.0 3,000
    프리미엄레시피 한미약품㈜ 150 31.5 적합 14.9 68.2 14.9 1.7 0.2 21.9 적합 3.2 650
    핫식스라이트 롯데칠성음료㈜ 250 29.5 적합 7.2 35.9 7.8 0.5 0.3 57.2 - 3.3 777
    핫식스오리지널 롯데칠성음료㈜ 250 59.9 적합 26.4 116.7 28.0 0.5 0.3 57.5 - 3.2 583
    핫식스자몽 롯데칠성음료㈜ 250 55.1 적합 25.2 119.9 28.8 0.5 0.3 62.8 - 3.4 577
    XS써밋블라스트 한국암웨이㈜ 250 55.7 적합 0 7.9 1.3 0 0.3 4.9 적합 2.8 1,800
    XS크랜베리블라스트 한국암웨이㈜ 250 58.2 적합 0 9.9 1.8 0 0.3 4.3 적합 2.8 1,800
    XS트로피칼블라스트 한국암웨이㈜ 250 27.2 적합 0 7.2 1.5 0.3 0 23.4 적합 2.8 1,800
    평균 243 57.7 - 16.8 77.9 18.4 0.5 0.3 73.9 - - 1,438

    제품명 가나다 순서

    음영처리된 결과는 표시정보의 개선필요 (파워텐은 총카페인 함량 표시가 없었고, 몬스터울트라, 에너젠, XS크랜베리블라스트는 해당 영양성분 표시량이 측정값과 차이가 컸음.)

    1) 안식향산, 파라옥시안식향산 등 보존료 시험결과 전 제품 기준적합(식품의 기준 및 규격, 식약처 고시 제2016-106호)

    2) 열량은 탄수화물, 단백질, 지방의 시험 측정값을 기초로 산출

    3) 탄수화물 측정값에는 당류가 포함

    4) 구입가를 판매단위로 나눈 한 개 제품의 가격

    5) ‘-’는 비타민류 강조표시가 없어 해당없음.

    에너지음료 섭취가이드
    약을 복용할 때는 에너지음료 섭취에 주의할 필요

    카페인이 함유된 진통제, 감기약과 함께 섭취하면 카페인 과다 섭취 우려

    천식, 만성 기관지염등에 사용되는 알부테롤, 클렌부테롤 등과 함께 섭취하면 중추신경계 자극시켜 부작용 유발 가능

    카페인은 칼슘배설을 증가시키므로 골다공증 환자는 섭취에 주의 필요

    혈압상승, 심박수 증가 등이 발생할 수 있어 심장질환, 고혈압 환자는 과다섭취에 주의 필요

    술과 섞어 마시지 않기

    에너지음료와 술을 섞어 마시면 카페인이 함유되어 실제보다 덜 취한 것처럼 느끼기 때문에 술을 평소보다 더 많이 마시게 될 수 있어 주의가 필요

    운동 전후 에너지음료 대신 물 마시기

    카페인이 함유된 음료는 이뇨작용으로 탈수를 일으킬 수 있으므로 운동으로 인해 부족한 수분은 물로 보충하는 것이 바람직

    올바르게 에너지음료 마시기

    카페인 함량을 확인하고, 카페인이 함유된 식품의 개인별 섭취량을 고려해 하루 최대 섭취권고량* 이하로 마시기

    * 성인 400mg 이하, 임산부 300mg 이하, 어린이·청소년 2.5mg/kg(체중) 이하 (50kg 청소년의 하루 최대 섭취권고량은 125mg)

    영양성분 표시(열량, 당류 등)를 확인하고 섭취량 조절하기

    졸음이 오면 물을 마시거나 가벼운 스트레칭으로 해소하기

    숙면을 방해할 수 있으므로 늦은 저녁시간의 섭취는 피하기

    식품의 1회 섭취참고량 당 카페인 함량
    커피전문점 커피 커피·초콜릿 우유 캔커피 인스턴트 커피 에너지음료 콜라 초콜릿 침출차
    123mg 84mg 74mg 69mg 58mg** 23mg 16mg 15mg

    ** 에너지음료의 평균값(한국소비자원, 2016)

    참고: 카페인에 대해 알아봅시다(식약처, 2011), 어린이, 청소년 여러분, 고카페인음료 주의하세요(식약처, 2012), 에너지음료 과다 섭취 주의(식약처, 2013), 우리나라 카페인 섭취 안전한 수준(식약처, 2015)


    자세한 사항은 첨부파일을 참조하시기 바랍니다.

    피해발생 문의처
    시험검사국 식품미생물팀
    정현희 팀장 (043-880-5871) / 김보경 주임연구원 (043-880-5875)
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